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推广发展武术

信息来源:陈小旺太极拳培训中心 点击:797

武术应该争取进入奥运会,于高端,促进武术走向世界的过程。

今后武术健康展,需要我们武术界人士要提升人的文化素质身体素质健康文化的生活方式。老一代传承下来的好的品质我们要弘扬,我们这一代传承人要有爱国、创新、包容、厚德文武人,要站在一更高层次的定位上武术段位制工作,发动和依托企业的力量,推动段位制管理体系的标准化建设贡献。我们要站在事业长远发展持续发展的高度,解放思想、畅开胸怀。为增强国民体质,提高民族文化传承与发展做出各自的贡献。

武术文化人作为事的传承者和实践者,须树立高度的责任心,增强开拓进取的精神,积极响应党中央精神《关于深化文化体制改革,推动社会主义文化大发展大繁荣若干重大问题的决定》把文化建设文化产的发展提到了战略高度,提出要使中(武术)发展、繁荣的口号。在这个历史时刻我们更应该挺身而出,多做贡献。

武学先辈的的任何一个创举都是在前人的肩膀上创造的,都是在否定、肯定再否定的规律中发展的。

辉煌是前贤的功绩,我们这一代要把先贤们在那个环境条件下总结出来时代成果继承发展下去是我们的责任和义务。我们这一代要脚踏实地专心致志、心无旁鹜、不随波逐流永不怠懈。把有限的精力投入到自己钟爱的武学事业,做一个主动吃苦谋事、想事、干事、干成事的人。

以前贤精论为据,以当今科技成果为根,让人类共享武术文化赋予他们的健康快乐而奋斗。

一. 政策是武术事业成败的决定因素。传统武术纳入非物质文化遗产保护传统武术发展地位的定位指明了方向传统武术拥有顽强生命力和发展生存空间的最大特点。

二. 共同推动整个人类的养生运动,推动整个人类的文明发展,使我们社会、我们的世界更加美好,更加和谐。

三. 我们现在的社会看似在进步,可是人们身上的压力却越来越在大。生节奏加快,思维活动也比以前理加频繁相反的运动锻炼身体与大地的接触越发少了。这直接导致的结果是心脏所需要承受的压力比以前大很多。除此之外,由于遗传退行性变化,不良生活方式等原因,也使心脏的健康受到影响甚至引发病变。

武术养生与健康环境

以武术与养生产业提高和改善全民综合素质

如何推进大中小学的武术普及教育

一、 人体就像一台结构复杂的机器,每个内脏皆负责不同的功能,它们之间相互联系,相互协调。以维持整个身体的正常运转。人体和外界环境的平衡,是维持我们正常生活动的基础,而人体内阴阳的平衡则是生活的根本。阴阳平衡会使人健康有精神,而一旦阴阳失衡人们便会患上各种疾病,出现早衰的情况,甚至导致死亡。因此养生的宗旨最重要是维持体内阴阳的平衡。

二、 体育运动是最好的项目是中国的太极拳。能提高四肢和关节的平衡力,双腿的稳定性能防止摔跤骨折,腿是人的第二心脏腿力提高了,下盘肌肉群增强有利于气血下行,调整人体上虚状态,可防治三高、跌跤等病症。使生命维持一种有序的稳定状态,是延长生命过程的重要手段。

三、 现代化的生活方式,很多因素都在威胁,干扰人们的身心健康事业上的竞争,快节奏的生活所带来的心理压力,及吃得好,运动少使高血压、冠心病、肥胖症等成为常见的现代生活文明病 ”。“亚健康”尤其是那些坐办公室的人,由于坐姿的固定,通常是简短急促的呼吸,每次的换气量都 有限,造成在正常的呼吸频率下,依然通气不,体内的二氧化碳累积,再加上长时间用脑工作,机体的氧量很,进而造成脑部缺氧。经常会出现头晕乏力、记忆为下降、嗜睡等办公室综合证。

四、 太极拳生功法拥有当今最显著的社会价值,正确把握太极拳的养生要领是获得养生效果的关键。太极拳千变万化,只一个运动规律这个规律的核心就是——丹田大道至简,万法归一”,准确把握拳理拳法,可以使你从万花中穿过直入主题早领悟武学的真谛,简单朴实自然是艺术的最高境界。

五、 由于可见阴阳失衡是导致病变的根本原因,无论病理的变化再复杂也是由于阴阳的失调所。所以加强对阴阳两气的维护就是我们养生保健的最大课题。

以武术与养生产业提高和改善全民综合素质

一、 太极拳是中华民族的一种独特的养生术,核心内容是炼精化气,练气化神,炼神还虚。太极拳是一种动功,但它不是一般意义上的肢体运动,而是一种在大脑支配下的意气运动。初期由自然呼吸逐渐向腹式逆呼吸和拳式呼吸一步步过渡的修炼,循序渐进,以实现以心行气,以气运身的目的。调息培补修复内气的功能,达到性命双修的功效。

二、 什么叫养生,不论你用什么方法,只要能帮助人体正气沿着其内在动力目标指引的轨道上发展的方法。讲究实效地谋求实现万物肩而不相害与物沉浮于生长之门的天人合一的生态共演。

人体的正气一旦形成,就像一只无形的手推动气血同行,成为系统中支配一切的力量,(生之气,智慧)。营养向四周输送,向树根末梢输送(气不本于身,则虚实,不行于四梢则实而人虚)

三、 经过四肢百骸都要达于四梢,然后再运回丹田,养人体经常运动的人对于人体新陈代谢到良性循环的作用,对于体弱有病的人应该参加运动。

四、 太极拳手身体动作,散乱于外之神气收集丹田,增大内(劲),激发人的潜能,开发的人智慧。

五、 亚健康

全民健身万里行,2010年度统计数据显示,我国体育口距离发达国家有不少的差距,35岁到49岁的成年人中有80%处于来健康状态。随着人们饮食习惯的改变,久坐不导致运动量的减少,使得代谢症候群发生的年龄层逐渐下降,不人年经轻轻,健康状况就拉起了警报。

 
 

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